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隨著年齡的增長，我們的身體條件也發生了很大的變化，從孩子到大人，到老年，我們的聲音發生了很大的變化。孩子們的聲音還沒有通過變聲期，聽起來像牛奶。青少年在變聲期間，聲音變得粗糙，成年人的聲音比較成熟，老年人的聲音由于器官老化，聲帶發生了很大變化，聲帶變窄，同時聲帶開始萎縮，具體表現為聲音沙啞、氣短。
但這并不意味著老年人不能練習唱歌。我們熟悉的許多歌手，即使他們70或80歲，仍然可以在舞臺上表演。他們的聲音沒有減少。就像李谷一的老師仍然活躍在屏幕前一樣，我們仍然被她的聲音所折服。如果他們能取得如此高的成就，他們肯定離不開老師的堅持練習和唱歌。與科學的練習技能有很大關系。
因此，老年人必須注意有效維護自己的聲音。具體方法如下:
充足的睡眠、旺盛的能量對老年人來說很重要，平時不要大聲喊叫，飲食也以清淡為中心，不要生冷和辛辣刺激類食物。如果你想好好聲音，請拒絕煙酒。
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